TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › panecillos-integrales
Panecillos Integrales
Panecillos Integrales (BonÀrea (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 263 kcal, 9.2 g proteiinia ja 2.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 263 kcal | 263 |
| Proteiini | 9.2 g | 9.2 |
| Hiilihydraatit | 48.0 g | 48.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.0 g | 2.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 47 minuuttia reipasta kävelyä tai 24 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: BonÀrea (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-11
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Queso Havarti Light Madurado Danés
263 kcal annosta kohti
Queso Havarti Light Madurado
263 kcal annosta kohti
Hummus
264 kcal annosta kohti
Jamón Curado
264 kcal annosta kohti
Pan de Espelta
264 kcal annosta kohti
Pan de Molde con Corteza
265 kcal annosta kohti
Kaikki BonÀrea (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.