TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 3-piece-dark-skinless-individual-meal-thigh-2-drumsticks
3 palan tumma nahaton yksittäisateria (reisi ja 2 koipea)
3 palan tumma nahaton yksittäisateria (reisi ja 2 koipea) (Boston Market (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 290 kcal, 45.0 g proteiinia ja 11.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal | — |
| Proteiini | 45.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 1.0 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 51 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret US, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Boston Market (US): ravintoarvot lähteestä FatSecret US · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Uunipaahdettu kanaillallinen
280 kcal annosta kohti
Kuoreton kanapiirakka
310 kcal annosta kohti
Makaroni ja juusto
310 kcal annosta kohti
Perunamuusi
270 kcal annosta kohti
1 reisi ja 1 koipi yksittäisateria
310 kcal annosta kohti
Grillikana - Vaalea neljännes
270 kcal annosta kohti
Kaikki Boston Market (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.