TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › seld-slabosolenaya-file
Kergelt soolatud heeringafilee
Kergelt soolatud heeringafilee (Бриз (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 220 kcal, 15.0 g valku ja 18.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 220 kcal | 220 |
| Valgud | 15.0 g | 15.0 |
| Süsivesikud | 0.0 g | 0.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 18.0 g | 18.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 39 minutit reipat kõndi või 20 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Бриз (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Saadiku heeringas
220 kcal portsjoni kohta
Merevaik roosa lõhe, porgandi ja oadega
220 kcal portsjoni kohta
Merevaik majoneesi, roosa lõhe, porgandi ja oadega
220 kcal portsjoni kohta
Горбуша Филе-Кусочки в Сырном Соусе
250 kcal portsjoni kohta
Kuivatatud kalmaar
181 kcal portsjoni kohta
Külmsuitsutatud roosa lõhe
170 kcal portsjoni kohta
Kõik Бриз (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.