TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › filadelfiyskiy-pirog
Philadelphia pirukas
Philadelphia pirukas (Брусника (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 319 kcal, 9.6 g valku ja 17.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 319 kcal | 319 |
| Valgud | 9.6 g | 9.6 |
| Süsivesikud | 31.2 g | 31.2 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 17.3 g | 17.3 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 57 minutit reipat kõndi või 29 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Брусника (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Pähklid kondenspiimaga
320 kcal portsjoni kohta
Kohupiimatasku
320 kcal portsjoni kohta
Moonibrioš
315 kcal portsjoni kohta
Mustika-valge šokolaadi tort
314 kcal portsjoni kohta
Šokolaadi-biskviittort
325 kcal portsjoni kohta
Beseerull
312 kcal portsjoni kohta
Kõik Брусника (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.