TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › losos-na-paru
Höyrytetty lohi
Höyrytetty lohi (Брусника (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 216 kcal, 21.8 g proteiinia ja 14.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 216 kcal | 216 |
| Proteiini | 21.8 g | 21.8 |
| Hiilihydraatit | 0.3 g | 0.3 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 14.1 g | 14.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 38 minuuttia reipasta kävelyä tai 20 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Брусника (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Fettuccine kanan ja sienten kera
216 kcal annosta kohti
Marja-ohukaiskakku
218 kcal annosta kohti
Omenastruudeli
213 kcal annosta kohti
Kana-sienistruudeli
212 kcal annosta kohti
Vaniljaekliri
220 kcal annosta kohti
Kalkkuna-munaleipä
211 kcal annosta kohti
Kaikki Брусника (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.