TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salat-seledka-pod-shuboy
Салат Селедка под Шубой
Салат Селедка под Шубой в Брусника (RU) содержит 223 ккал на заявленную порцию, 6.2 г белка и 18.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 223 kcal | 223 |
| Белки | 6.2 g | 6.2 |
| Углеводы | 8.1 g | 8.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 18.4 g | 18.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Брусника (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей
225 ккал на порцию
Котлета по-Киевски
225 ккал на порцию
Эклер Ванильный
220 ккал на порцию
Бриошь с Вишней
227 ккал на порцию
Торт Блинный Ягодный
218 ккал на порцию
Лосось на Пару
216 ккал на порцию
Все позиции Брусника (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.