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Nutrição Булошная (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 15 itens da ementa Булошная (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bolacha de Queijo Quark | 100 g | 474 | 14.0 | 46.3 | 25.8 | — |
| Bolacha Caseira | 100 g | 457 | 7.4 | 58.7 | 21.5 | — |
| Croissant | 100 g | 441 | 7.2 | 44.1 | 25.7 | — |
| Turbina | 100 g | 417 | 4.8 | 56.8 | 18.6 | — |
| Espiral de Canela | 100 g | 372 | 6.5 | 50.9 | 9.3 | — |
| Espiral de Semente de Papoila | 100 g | 343 | 6.4 | 43.9 | 15.5 | — |
| Sochen com Requeijão e Maçã | 100 g | 325 | 5.3 | 42.0 | 15.3 | — |
| Ciabatta | 100 g | 304 | 8.6 | 50.6 | 7.1 | — |
| Ciabatta de Centeio | 100 g | 262 | 7.7 | 47.8 | 3.9 | — |
| Empada de Framboesa com Requeijão | 100 g | 240 | 4.4 | 23.7 | 14.2 | — |
| Alishabon | 100 g | 238 | 4.2 | 29.9 | 11.4 | — |
| Baguette Francesa | 100 g | 210 | 6.9 | 42.8 | 0.8 | — |
| Pão de Centeio Premium | 100 g | 204 | 6.2 | 42.5 | 0.8 | — |
| Pão da Carélia | 100 g | 201 | 7.7 | 37.7 | 1.4 | — |
| Papa de Arroz com Manteiga | 300 g | 156 | 3.9 | 22.9 | 5.4 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 318 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Булошная (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Русский; os números são os valores Русский publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Булошная brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%91%D1%83%D0%BB%D0%BE%D1%88%D0%BD%D0%B0%D1%8F, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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