TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kinkku-juustosampyla
Kinkku-Juustosämpylä
Kinkku-Juustosämpylä (Café Picnic (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 421 kcal, 21.6 g proteiinia ja 21.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 421 kcal | — |
| Proteiini | 21.6 g | — |
| Hiilihydraatit | 34.7 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 21.2 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 75 minuuttia reipasta kävelyä tai 39 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Café Picnic (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
New York Juustokakkupala
424 kcal annosta kohti
Lasten Uuniperuna-Ateria
424 kcal annosta kohti
Omena-Kinuskikakku
416 kcal annosta kohti
Mustikkamuffinssi
428 kcal annosta kohti
Juustosämpylä
412 kcal annosta kohti
Juusto-Kananmunaruisleipä
430 kcal annosta kohti
Kaikki Café Picnic (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.