TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kinkkupatonki
Kinkkupatonki
Kinkkupatonki (Café Picnic (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 526 kcal, 21.5 g proteiinia ja 20.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 526 kcal | 526 |
| Proteiini | 21.5 g | 21.5 |
| Hiilihydraatit | 62.7 g | 62.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 20.6 g | 20.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 93 minuuttia reipasta kävelyä tai 48 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 26% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Café Picnic (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Paahtopaistipatonki
527 kcal annosta kohti
Skagen-Uuniperuna
528 kcal annosta kohti
Tofuskagen-Uuniperuna
519 kcal annosta kohti
Triplajuusto Lämminleipä
519 kcal annosta kohti
Lasten Juustopatonki-Ateria
535 kcal annosta kohti
Kana-BBQ Lämminleipä
539 kcal annosta kohti
Kaikki Café Picnic (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.