TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › nezhnye-syrniki-s-varenem-i-smetanoy
Нежные Сырники с Вареньем и Сметаной
Нежные Сырники с Вареньем и Сметаной (Чайка (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 375 kcal, 14.0 g proteiinia ja 10.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 375 kcal | 313 |
| Proteiini | 14.0 g | 11.7 |
| Hiilihydraatit | 45.0 g | 37.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 10.0 g | 8.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 66 minuuttia reipasta kävelyä tai 34 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Чайка (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Пенне Арабьята
373 kcal annosta kohti
Брускетта с Тунцом
372 kcal annosta kohti
Пенне с Куриным Филе
369 kcal annosta kohti
Шаверма на Тарелке
364 kcal annosta kohti
Овсяный Омлет с Лососем
390 kcal annosta kohti
Завтрак Чемпиона
405 kcal annosta kohti
Kaikki Чайка (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.