TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › sendvich-tunets-vasabi
Сэндвич Тунец-Васаби
Сэндвич Тунец-Васаби в Чайка (RU) содержит 212 ккал на заявленную порцию, 9.6 г белка и 11.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 212 kcal | 212 |
| Белки | 9.6 g | 9.6 |
| Углеводы | 12.9 g | 12.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.2 g | 11.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Хлеб Здоровье
210 ккал на порцию
Каша Овсяная на Банановом Молоке
210 ккал на порцию
Картофельное Пюре
215 ккал на порцию
Хлеб Бородинский
209 ккал на порцию
Люля из Куриного Бедра
216 ккал на порцию
Хлеб Дарницкий
206 ккал на порцию
Все позиции Чайка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.