TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › shaverma-na-tarelke
Шаверма на Тарелке
Шаверма на Тарелке в Чайка (RU) содержит 364 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 15.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 364 kcal | 116 |
| Белки | 19.0 g | 6.0 |
| Углеводы | 39.0 g | 12.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.0 g | 4.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 64 минут быстрой ходьбы или 33 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Пенне с Куриным Филе
369 ккал на порцию
Брускетта с Тунцом
372 ккал на порцию
Пенне Арабьята
373 ккал на порцию
Нежные Сырники с Вареньем и Сметаной
375 ккал на порцию
Овсяный Омлет с Лососем
390 ккал на порцию
Кюфта с Печеными Овощами
337 ккал на порцию
Все позиции Чайка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.