TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › grecheskiy-salat
Греческий Салат
Греческий Салат в Чайхона (RU) содержит 396 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 34.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 396 kcal | 144 |
| Белки | 13.0 g | 4.7 |
| Углеводы | 10.0 g | 3.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 34.0 g | 12.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 70 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайхона (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Цезарь
396 ккал на порцию
Харчо
390 ккал на порцию
Куриная Грудка с Цветной Капустой
403 ккал на порцию
Оливье с Цыпленком и Перепелиным Яйцом
386 ккал на порцию
Казы по-Татарски
385 ккал на порцию
Салат с Баклажанами и Страчателлой
407 ккал на порцию
Все позиции Чайхона (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.