TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › lepeshka-iz-tandyra
Лепёшка из Тандыра
Лепёшка из Тандыра (Чайхона (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 323 kcal, 9.5 g proteiinia ja 4.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 323 kcal | 269 |
| Proteiini | 9.5 g | 7.9 |
| Hiilihydraatit | 62.2 g | 51.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 4.1 g | 3.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 30 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Чайхона (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Люля-Кебаб из Телятины
322 kcal annosta kohti
Мёд Таёжный
324 kcal annosta kohti
Запечённый Баклажан с Брынзой и Томатами
325 kcal annosta kohti
Икра Муксуна в Сметанном Соусе и Картофелем Фри
321 kcal annosta kohti
Салат с Языком и Рукколой в Ореховом Соусе
320 kcal annosta kohti
Пичча Нон с Яблоком
330 kcal annosta kohti
Kaikki Чайхона (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.