TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › khleb-zernovik
Хлеб Зерновик
Хлеб Зерновик (Черёмушки (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 320 kcal, 12.0 g proteiinia ja 11.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 320 kcal | 320 |
| Proteiini | 12.0 g | 12.0 |
| Hiilihydraatit | 41.0 g | 41.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.0 g | 11.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 29 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Черёмушки (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-18
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Улитка с Кремом и Изюмом
320 kcal annosta kohti
Улитка с Изюмом и Кремом
320 kcal annosta kohti
Батон Пшеничный с Семечками
320 kcal annosta kohti
Тортилья Пшеничная
320 kcal annosta kohti
Хлеб Мультизлаковый Зерновик
320 kcal annosta kohti
Бублик с Маком
316 kcal annosta kohti
Kaikki Черёмушки (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.