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Avosalmon
Avosalmon no class'croute (FR) tem 726 kcal por porção declarada, com 21.5 g de proteína e 46.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 726 kcal | 194 |
| Proteínas | 21.5 g | 5.8 |
| Hidratos de carbono | 55.4 g | 14.8 |
| dos quais açúcares | 7.2 g | 1.9 |
| Gordura | 46.6 g | 12.5 |
| das quais saturados | 7.5 g | 2.0 |
| Fibra | 13.2 g | 3.5 |
| Sal | 0.55 g | 0.15 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 129 minutos de caminhada rápida ou 67 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 36% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 9% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-10-17
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