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Salade Tajine
Salade Tajine chez class'croute (FR) contient 460 kcal par portion déclarée, avec 19.2 g de protéines et 16.1 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 460 kcal | 124 |
| Protéines | 19.2 g | 5.2 |
| Glucides | 57.4 g | 15.5 |
| dont sucres | 11.7 g | 3.2 |
| Lipides | 16.1 g | 4.3 |
| dont saturés | 6.6 g | 1.8 |
| Fibres | 4.2 g | 1.1 |
| Sel | 0.93 g | 0.25 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 81 minutes de marche rapide ou 42 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 23% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 15% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par class'croute (FR) · checked 2026-11-07
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