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BLT
BLT en Coffee Time tiene 500 kcal por ración declarada, con 16.0 g de proteína y 21.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 500 kcal | — |
| Proteínas | 16.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 61.0 g | — |
| de las cuales azúcares | 3.0 g | — |
| Grasa | 21.0 g | — |
| de las cuales saturadas | 4.0 g | — |
| Fibra | 5.0 g | — |
| Sal | 2.43 g | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 89 minutos de marcha rápida o 46 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 25% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 40% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Coffee Time · checked 2026-10-17
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