TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › croquetas-de-jamon-iberico
Croquetas de Jamón Ibérico
Croquetas de Jamón Ibérico (Deluxe (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 159 kcal, 10.8 g valku ja 2.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 159 kcal | 159 |
| Valgud | 10.8 g | 10.8 |
| Süsivesikud | 22.7 g | 22.7 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 2.5 g | 2.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 28 minutit reipat kõndi või 15 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 8% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: Deluxe (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Caprichos Almejas al Vino Blanco
159 kcal portsjoni kohta
Filete de Pechuga de Pato
159 kcal portsjoni kohta
Mermelada de Kiwi, Mango y Maracuyá
160 kcal portsjoni kohta
Gnocchi Ripieni
161 kcal portsjoni kohta
Empanadillas de Marisco
161 kcal portsjoni kohta
Flan de Dulce de Leche y Plátano
161 kcal portsjoni kohta
Kõik Deluxe (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.