TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › croquetas-de-jamon-iberico
Croquetas de Jamón Ibérico
Croquetas de Jamón Ibérico iš Deluxe (ES) turi 159 kcal nurodytoje porcijoje, su 10.8 g baltymų ir 2.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 159 kcal | 159 |
| Baltymas | 10.8 g | 10.8 |
| Angliavandeniai | 22.7 g | 22.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 2.5 g | 2.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 28 minučių greito ėjimo arba 15 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 8% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret ES, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Deluxe (ES) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret ES · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Caprichos Almejas al Vino Blanco
159 kcal porcijoje
Filete de Pechuga de Pato
159 kcal porcijoje
Mermelada de Kiwi, Mango y Maracuyá
160 kcal porcijoje
Gnocchi Ripieni
161 kcal porcijoje
Empanadillas de Marisco
161 kcal porcijoje
Flan de Dulce de Leche y Plátano
161 kcal porcijoje
Visi Deluxe (ES) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.