TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › ponchik
Пончик
Пончик no Домашняя выпечка (RU) tem 361 kcal por porção declarada, com 8.9 g de proteína e 17.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 361 kcal | 361 |
| Proteínas | 8.9 g | 8.9 |
| Carboidratos | 42.2 g | 42.2 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 17.4 g | 17.4 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 64 minutos de caminhada rápida ou 33 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Домашняя выпечка (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-11
Itens semelhantes neste cardápio
Булка с Корицей
366 kcal por porção
Булочка с Яблоком
349 kcal por porção
Пирожок с Малиной
380 kcal por porção
Сладкий Домик
381 kcal por porção
Коржик Молочный
386 kcal por porção
Пирожок с Капустой и Яйцом
330 kcal por porção
Todos os itens de Домашняя выпечка (RU) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.