TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › file-kheka-v-syrnoy-korochke
Филе Хека в Сырной Корочке
Филе Хека в Сырной Корочке в Дружба (RU) содержит 168 ккал на заявленную порцию, 17.9 г белка и 7.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 168 kcal | 168 |
| Белки | 17.9 g | 17.9 |
| Углеводы | 6.6 g | 6.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.7 g | 7.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 30 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Дружба (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Бифштекс для Гамбургера
170 ккал на порцию
Рулет Заварошка
170 ккал на порцию
Салат Бруклин
163 ккал на порцию
Сыр Колбасный
174 ккал на порцию
Запеканка Творожная с Изюмом
175 ккал на порцию
Балерон Премиум
160 ккал на порцию
Все позиции Дружба (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.