TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › file-kheka-v-syrnoy-korochke
Филе Хека в Сырной Корочке
Филе Хека в Сырной Корочке (Дружба (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 168 kcal, 17.9 g proteiinia ja 7.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 168 kcal | 168 |
| Proteiini | 17.9 g | 17.9 |
| Hiilihydraatit | 6.6 g | 6.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 7.7 g | 7.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 30 minuuttia reipasta kävelyä tai 15 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Дружба (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Рулет Заварошка
170 kcal annosta kohti
Бифштекс для Гамбургера
170 kcal annosta kohti
Салат Бруклин
163 kcal annosta kohti
Сыр Колбасный
174 kcal annosta kohti
Запеканка Творожная с Изюмом
175 kcal annosta kohti
Балерон Премиум
160 kcal annosta kohti
Kaikki Дружба (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.