TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sendvich-na-tselnozernovom-khlebe-tunets
Сэндвич на Цельнозерновом Хлебе Тунец
Сэндвич на Цельнозерновом Хлебе Тунец (Дудник (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 211 kcal, 9.0 g proteiinia ja 11.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 211 kcal | 211 |
| Proteiini | 9.0 g | 9.0 |
| Hiilihydraatit | 18.7 g | 18.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.1 g | 11.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 37 minuuttia reipasta kävelyä tai 19 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Дудник (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Сэндвич Ролл Ветчина Сыр
206 kcal annosta kohti
Сэндвич-Ролл «Курица Грибы»
217 kcal annosta kohti
Kanakesadilla
218 kcal annosta kohti
Сэндвич Кремчиз
203 kcal annosta kohti
Блинчики с Курицей и Грибами
200 kcal annosta kohti
Торт Йогуртовый
199 kcal annosta kohti
Kaikki Дудник (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.