TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-tuntsom
Tuunikalarull
Tuunikalarull (Джонджоли (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 183 kcal, 9.8 g valku ja 0.6 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 183 kcal | 193 |
| Valgud | 9.8 g | 10.3 |
| Süsivesikud | 34.7 g | 36.5 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 0.6 g | 0.6 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 32 minutit reipat kõndi või 17 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 9% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Джонджоли (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Лобио По-Мегрельски
181 kcal portsjoni kohta
Сезонные Овощи с Ароматной Зеленью
179 kcal portsjoni kohta
Тартар из Тунца
189 kcal portsjoni kohta
Рулетики с Ветчиной и Сыром 1 шт
176 kcal portsjoni kohta
Лосось Филе Слабой Соли 100 г
174 kcal portsjoni kohta
Хинкали с Картошкой и Грибами
170 kcal portsjoni kohta
Kõik Джонджоли (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.