TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › slabosolenyy-losos-s-rukkoloy
Слабосоленый Лосось С Рукколой
Слабосоленый Лосось С Рукколой в Джонджоли (RU) содержит 223 ккал на заявленную порцию, 21.6 г белка и 12.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 223 kcal | 223 |
| Белки | 21.6 g | 21.6 |
| Углеводы | 5.2 g | 5.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.9 g | 12.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Джонджоли (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Рис
224 ккал на порцию
Домашние Соленья
220 ккал на порцию
Ролл с Авокадо
227 ккал на порцию
Салат Мимоза — Банкетное Меню
228 ккал на порцию
Картофельное Пюре
216 ккал на порцию
Ролл с Лососем
214 ккал на порцию
Все позиции Джонджоли (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.