TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-avokado
Ролл с Авокадо
Ролл с Авокадо в Джонджоли (RU) содержит 227 ккал на заявленную порцию, 4.7 г белка и 6.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 227 kcal | 239 |
| Белки | 4.7 g | 4.9 |
| Углеводы | 36.6 g | 38.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.9 g | 7.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Джонджоли (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Салат Мимоза — Банкетное Меню
228 ккал на порцию
Рис
224 ккал на порцию
Слабосоленый Лосось С Рукколой
223 ккал на порцию
Ролл с Угрем
232 ккал на порцию
Сыр Чечил Молочный
233 ккал на порцию
Домашние Соленья
220 ккал на порцию
Все позиции Джонджоли (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.