TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › harina-de-avena-integral
Harina de Avena Integral
Harina de Avena Integral no El Granero (ES) satur 390 kcal norādītajā porcijā, ar 13.3 g olbaltumvielu un 8.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 390 kcal | 390 |
| Olbaltumviela | 13.3 g | 13.3 |
| Ogļhidrāti | 60.8 g | 60.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 8.3 g | 8.3 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 69 minūtes strauja soļa vai 36 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret ES, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: El Granero (ES) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret ES · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Harina Integral de Avena
390 kcal uz porciju
Bioartesanas con Manzana
390 kcal uz porciju
Tortitas de Arroz y Avena
389 kcal uz porciju
Tortitas de Arroz
389 kcal uz porciju
Copos de Quinoa
392 kcal uz porciju
Cortezas de Lentejas
388 kcal uz porciju
Visi El Granero (ES) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.