TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › quinoa
Киноа
Киноа в El Granero (ES) содержит 382 ккал на заявленную порцию, 13.2 г белка и 4.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 382 kcal | 382 |
| Белки | 13.2 g | 13.2 |
| Углеводы | 67.8 g | 67.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.5 g | 4.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 68 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность El Granero (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Quinoa Real
382 ккал на порцию
Mijo Hinchado
380 ккал на порцию
Tortitas de Arroz y Maíz con Manzana y Canela
380 ккал на порцию
Copos Crujientes de Maíz y Trigo Sarraceno
380 ккал на порцию
Crujientes Maiz y Trigo Sarraceno
380 ккал на порцию
Harina de Coco
385 ккал на порцию
Все позиции El Granero (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.