TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartofel-aydakho
Idaho-perunat
Idaho-perunat (Евразия (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 164 kcal, 2.5 g proteiinia ja 6.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 164 kcal | 234 |
| Proteiini | 2.5 g | 3.6 |
| Hiilihydraatit | 23.0 g | 32.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 6.8 g | 9.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 29 minuuttia reipasta kävelyä tai 15 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Евразия (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Lavash
164 kcal annosta kohti
Каппа Маки
167 kcal annosta kohti
Шарик Мороженого
169 kcal annosta kohti
Филадельфия с Угрем
157 kcal annosta kohti
Борщ Холодный с Курицей
173 kcal annosta kohti
Борщ Холодный без Мяса
155 kcal annosta kohti
Kaikki Евразия (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.