TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › okun
Окунь
Окунь в Евразия (RU) содержит 42 ккал на заявленную порцию, 3.0 г белка и 0.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 42 kcal | 145 |
| Белки | 3.0 g | 10.2 |
| Углеводы | 6.2 g | 21.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.6 g | 2.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 7 минут быстрой ходьбы или 4 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 2% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Евразия (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Тофу
43 ккал на порцию
Суши с Красной Икрой Летучей Рыбы
44 ккал на порцию
Суши Тигровая Креветка
45 ккал на порцию
Суши с Морским Гребешком
38 ккал на порцию
Гребешок
38 ккал на порцию
Мисо Суп
47 ккал на порцию
Все позиции Евразия (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.