TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tyakhan-garnir
Тяхан Гарнир
Тяхан Гарнир (Евразия (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 489 kcal, 13.8 g valku ja 21.8 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 489 kcal | 244 |
| Valgud | 13.8 g | 6.9 |
| Süsivesikud | 59.2 g | 29.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 21.8 g | 10.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 87 minutit reipat kõndi või 45 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 24% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Евразия (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Гренки с Сыром и Чесноком
488 kcal portsjoni kohta
Яки Унаги Маки
488 kcal portsjoni kohta
Запеченный Окунь
492 kcal portsjoni kohta
Унаги Тизу Маки
492 kcal portsjoni kohta
Домашний Маковый Чизкейк
497 kcal portsjoni kohta
Бургер с Курицей в Панко
479 kcal portsjoni kohta
Kõik Евразия (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.