TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tyakhan-garnir
Тяхан Гарнир
Тяхан Гарнир (Евразия (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 489 kcal, 13.8 g proteiinia ja 21.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 489 kcal | 244 |
| Proteiini | 13.8 g | 6.9 |
| Hiilihydraatit | 59.2 g | 29.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 21.8 g | 10.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 87 minuuttia reipasta kävelyä tai 45 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Евразия (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Гренки с Сыром и Чесноком
488 kcal annosta kohti
Яки Унаги Маки
488 kcal annosta kohti
Запеченный Окунь
492 kcal annosta kohti
Унаги Тизу Маки
492 kcal annosta kohti
Домашний Маковый Чизкейк
497 kcal annosta kohti
Бургер с Курицей в Панко
479 kcal annosta kohti
Kaikki Евразия (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.