TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › zapechennyy-okun
Запеченный Окунь
Запеченный Окунь (Евразия (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 492 kcal, 33.1 g proteiinia ja 13.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 492 kcal | 164 |
| Proteiini | 33.1 g | 11.0 |
| Hiilihydraatit | 58.9 g | 19.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 13.7 g | 4.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 87 minuuttia reipasta kävelyä tai 45 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Евразия (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Унаги Тизу Маки
492 kcal annosta kohti
Тяхан Гарнир
489 kcal annosta kohti
Гренки с Сыром и Чесноком
488 kcal annosta kohti
Яки Унаги Маки
488 kcal annosta kohti
Домашний Маковый Чизкейк
497 kcal annosta kohti
Куросава
500 kcal annosta kohti
Kaikki Евразия (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.