TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › zapechennyy-okun
Запеченный Окунь
Запеченный Окунь в Евразия (RU) содержит 492 ккал на заявленную порцию, 33.1 г белка и 13.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 492 kcal | 164 |
| Белки | 33.1 g | 11.0 |
| Углеводы | 58.9 g | 19.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.7 g | 4.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 87 минут быстрой ходьбы или 45 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 25% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Евразия (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Унаги Тизу Маки
492 ккал на порцию
Тяхан Гарнир
489 ккал на порцию
Гренки с Сыром и Чесноком
488 ккал на порцию
Яки Унаги Маки
488 ккал на порцию
Домашний Маковый Чизкейк
497 ккал на порцию
Куросава
500 ккал на порцию
Все позиции Евразия (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.