TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ikra-seldi
Икра Сельди
Икра Сельди в Европа (RU) содержит 310 ккал на заявленную порцию, 42.0 г белка и 15.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 310 kcal | 310 |
| Белки | 42.0 g | 42.0 |
| Углеводы | 2.5 g | 2.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.0 g | 15.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 55 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Европа (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Бутерброд для Завтрака с Копчёной Курицей
310 ккал на порцию
Жульен из Курицы
310 ккал на порцию
Булочка с Грушей
310 ккал на порцию
Бутерброд для Завтрака с Колбасой
310 ккал на порцию
Гречневые Хлопья
310 ккал на порцию
Запеканка Творожная с Шоколадом Сп
310 ккал на порцию
Все позиции Европа (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.