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Holey Donuts
Holey Donuts bei First Watch (US) hat 1 000 kcal je angegebener Portion, mit 9.0 g Eiweiß und 51.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 1 000 kcal | — |
| Eiweiß | 9.0 g | — |
| Kohlenhydrate | 132.0 g | — |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 51.0 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 177 Minuten zügigem Gehen oder 92 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 50% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret US, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: Nährwerte von First Watch (US), aufgeführt von FatSecret US · checked 2026-10-22
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