TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-kholodnogo-kopcheniya
Скумбрия Холодного Копчения
Скумбрия Холодного Копчения в Фрегат (RU) содержит 210 ккал на заявленную порцию, 21.0 г белка и 14.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 210 kcal | 210 |
| Белки | 21.0 g | 21.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.0 g | 14.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 37 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Фрегат (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Скумбрия
210 ккал на порцию
Икра Сельди
210 ккал на порцию
Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая Филе-Кусочки
210 ккал на порцию
Сардина Иваси Холодного Копчения
210 ккал на порцию
Калитка с Картофелем
207 ккал на порцию
Ассорти Рыбное
214 ккал на порцию
Все позиции Фрегат (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.