TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › fregat-ru

Пищевая ценность: Фрегат (RU)

Калории, белки, углеводы и жиры для 46 позиций меню Фрегат (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).

46позиций

15мин. ккал

409макс. ккал

180медиана ккал

На заявленную порцию, по данным FatSecret RU.
Блюдо	Порция	ккал	Белки г	Углеводы г	Жиры г	Соль г
Лохикейто с Лососем на Сливках	350 g	409	24.0	17.0	28.0	—
Шпроты в Масле	100 g	356	17.0	0.0	32.0	—
Шпроты в Масле из Салаки	100 g	281	13.6	0.0	25.2	—
Сельдь Аля Лосось в Майонезе	100 g	240	22.0	1.0	16.0	—
Сельдь в Майонезно-Горчичном Соусе	100 g	232	22.0	0.0	16.0	—
Уха по-Карельски	350 g	224	20.0	9.0	11.0	—
Семга Слабосоленая	100 g	223	22.0	0.0	15.0	—
Сельдь Атлантическая Соленая Филе-Кусочки	100 g	220	22.0	1.0	14.0	—
Ассорти Рыбное	100 g	214	22.0	0.0	14.0	—
Скумбрия Слабосоленая	100 g	214	22.0	0.0	14.0	—
Икра Сельди	100 g	210	31.0	0.0	10.0	—
Сардина Иваси Холодного Копчения	100 g	210	22.0	0.0	13.0	—
Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая Филе-Кусочки	100 g	210	22.0	0.0	13.0	—
Скумбрия	100 g	210	21.0	0.0	14.0	—
Скумбрия Холодного Копчения	100 g	210	21.0	0.0	14.0	—
Калитка с Картофелем	80 g	207	5.0	27.0	9.0	—
Иваси Холодного Копчения	100 g	205	22.0	0.0	13.0	—
Форель Атлантическая Слабосоленая	100 g	202	22.0	0.0	13.0	—
Мойва Холодного Копчения	100 g	200	19.0	0.0	14.0	—
Филе Сельди Атлантической Холодного Копчения с Пряностями	100 g	193	19.0	0.0	13.0	—
Сельдь в Масле	100 g	190	22.0	0.0	13.0	—
Спинка Путассу Вяленная	100 g	190	38.0	6.0	2.0	—
Икра Трески	100 g	180	19.0	1.0	11.0	—
Лососевые Фрикадельки в Белом Маринаде	100 g	180	20.0	7.0	8.0	—
Салака в Овощном Маринаде	100 g	164	18.0	0.2	10.2	—
Горбуша Ломтики Слабосоленая	100 g	160	22.0	0.0	14.0	—
Горбуша Натуральная	100 g	145	20.7	0.0	6.9	—
Сайра Тихоокеанская Натуральная	100 g	140	14.0	0.0	9.0	—
Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла	100 g	140	13.0	0.0	10.0	—
Салака Холодного Копчения	100 g	110	16.0	0.0	5.0	—
Сардина Атлантическая с Добавлением Масла	100 g	100	12.0	0.0	5.5	—
Тунец Консервы	100 g	100	24.0	0.0	1.0	—
Тунец Натуральный	100 g	100	23.0	0.0	1.0	—
Горбуша в Томатном Соусе	100 g	75	15.0	0.0	1.5	—
Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе	100 g	75	7.5	3.0	3.5	—
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром	100 g	75	7.5	3.0	3.5	—
Путассу Спинка Холодного Копчения	100 g	70	16.0	0.0	0.9	—
Карп в Томатном Соусе	100 g	69	8.7	2.6	1.2	—
Сазан в Томатном Соусе	100 g	69	8.7	2.6	1.2	—
Салака с Овощным Гарниром	100 g	67	8.0	2.6	1.2	—
Кальмар	100 g	58	12.0	0.0	1.2	—
Бычки в Томатном Соусе	100 g	55	9.0	2.5	1.0	—
Толстолобик в Томатном Соусе	100 g	55	8.7	2.6	1.2	—
Килька в Томатном Соусе	100 g	50	8.0	2.5	1.0	—
Салат из Морской Капусты	100 g	15	0.0	0.0	1.5	—
Салат из Морской Капусты Дальневосточный	100 g	15	0.0	0.0	1.5	—

Как читать это меню

Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 394 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.

На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.

Source: пищевая ценность Фрегат (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Фрегат brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A4%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

Добавьте в сегодня в два касания

Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.

Создать бесплатный аккаунт Скачать приложение