TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salaka-v-ovoshchnom-marinade
Салака в Овощном Маринаде
Салака в Овощном Маринаде в Фрегат (RU) содержит 164 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 10.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 164 kcal | 164 |
| Белки | 18.0 g | 18.0 |
| Углеводы | 0.2 g | 0.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 10.2 g | 10.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 29 минут быстрой ходьбы или 15 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Фрегат (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Горбуша Ломтики Слабосоленая
160 ккал на порцию
Лососевые Фрикадельки в Белом Маринаде
180 ккал на порцию
Икра Трески
180 ккал на порцию
Горбуша Натуральная
145 ккал на порцию
Сайра Тихоокеанская Натуральная
140 ккал на порцию
Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла
140 ккал на порцию
Все позиции Фрегат (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.