TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › semga-slabosolenaya
Семга Слабосоленая
Семга Слабосоленая в Фрегат (RU) содержит 223 ккал на заявленную порцию, 22.0 г белка и 15.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 223 kcal | 223 |
| Белки | 22.0 g | 22.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.0 g | 15.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Фрегат (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Уха по-Карельски
224 ккал на порцию
Сельдь Атлантическая Соленая Филе-Кусочки
220 ккал на порцию
Скумбрия Слабосоленая
214 ккал на порцию
Ассорти Рыбное
214 ккал на порцию
Сельдь в Майонезно-Горчичном Соусе
232 ккал на порцию
Икра Сельди
210 ккал на порцию
Все позиции Фрегат (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.