TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › bioryazhenka-s-yablokom-i-koritsey
Биоряженка с Яблоком и Корицей
Биоряженка с Яблоком и Корицей в Гармония (RU) содержит 79 ккал на заявленную порцию, 2.5 г белка и 3.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 79 kcal | 79 |
| Белки | 2.5 g | 2.5 |
| Углеводы | 9.2 g | 9.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.6 g | 3.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 14 минут быстрой ходьбы или 7 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Гармония (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Творог Мгарский Нежирный
80 ккал на порцию
Биоряженка 3,6% с Грушей и Ванилью
82 ккал на порцию
Биокефир с Клубникой 2,8%
75 ккал на порцию
Тофу Классический
73 ккал на порцию
Биокефир с Ананасом
73 ккал на порцию
Молоко Цельное
73 ккал на порцию
Все позиции Гармония (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.