TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Сырники
Сырники no Гармония (RU) tem 147 kcal por porção declarada, com 14.0 g de proteína e 5.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 147 kcal | 147 |
| Proteínas | 14.0 g | 14.0 |
| Hidratos de carbono | 11.0 g | 11.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 5.2 g | 5.2 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 26 minutos de caminhada rápida ou 13 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 7% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Гармония (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Itens semelhantes nesta ementa
Творожные Сырники
147 kcal por porção
Сырники Творожные
147 kcal por porção
Масса Творожная с Курагой
151 kcal por porção
Творожная Масса с Курагой 4,5%
151 kcal por porção
Творог с Ананасовым Вареньем
140 kcal por porção
Творог с Брусничным Вареньем
140 kcal por porção
Todos os itens de Гармония (RU) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.