TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › zefir
Зефир
Зефир bei Гармония (RU) hat 305 kcal je angegebener Portion, mit 1.1 g Eiweiß und 0.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 305 kcal | 305 |
| Eiweiß | 1.1 g | 1.1 |
| Kohlenhydrate | 79.4 g | 79.4 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 0.0 g | 0.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 54 Minuten zügigem Gehen oder 28 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 15% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Русский-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Русский-Werte.
Source: Nährwerte von Гармония (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Торт Сметанный
349 kcal je Portion
Зефир Глазированный
370 kcal je Portion
Напиток Витаминизированный Сухой
380 kcal je Portion
Сметана 20%
204 kcal je Portion
Сырок Сладкий с Глазурью
194 kcal je Portion
Творог со Сгущенным Молоком
193 kcal je Portion
Alle Гармония (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.