TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › garmoniya-ru
Гармония (RU) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 62 Menüpunkte von Гармония (RU), wie von FatSecret RU aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Масло Сливочное 82,5% | 100 g | 748 | 0.6 | 0.8 | 82.5 | — |
| Масло Сливочное | 100 g | 662 | 1.0 | 1.4 | 72.5 | — |
| Печенье | 100 g | 520 | 7.3 | 63.4 | 26.3 | — |
| Гранола с Изюмом | 100 g | 460 | 9.5 | 61.0 | 18.5 | — |
| Напиток Витаминизированный Сухой | 100 g | 380 | 0.0 | 96.0 | 0.0 | — |
| Зефир Глазированный | 100 g | 370 | 3.0 | 60.0 | 11.0 | — |
| Торт Сметанный | 100 g | 349 | 5.2 | 48.1 | 11.1 | — |
| Зефир | 100 g | 305 | 1.1 | 79.4 | 0.0 | — |
| Сметана 20% | 100 g | 204 | 2.5 | 3.4 | 20.0 | — |
| Сырок Сладкий с Глазурью | 100 g | 194 | 11.2 | 21.5 | 7.0 | — |
| Творог со Сгущенным Молоком | 100 g | 193 | 12.0 | 22.3 | 6.2 | — |
| Сметана 16% | 100 g | 168 | 3.0 | 3.0 | 16.0 | — |
| Тофу Копченый | 100 g | 167 | 16.7 | 2.0 | 10.2 | — |
| Сметана 15% | 100 g | 159 | 2.9 | 3.0 | 15.0 | — |
| Творог 9% | 100 g | 157 | 16.0 | 3.0 | 9.0 | — |
| Творожная Масса с Изюмом | 100 g | 154 | 13.8 | 15.0 | 4.3 | — |
| Масса Творожная с Курагой | 100 g | 151 | 14.0 | 14.1 | 4.3 | — |
| Творожная Масса с Курагой 4,5% | 100 g | 151 | 14.0 | 14.1 | 4.3 | — |
| Сырники | 100 g | 147 | 14.0 | 11.0 | 5.2 | — |
| Сырники Творожные | 100 g | 147 | 14.0 | 11.0 | 5.2 | — |
| Творожные Сырники | 100 g | 147 | 14.0 | 11.0 | 5.2 | — |
| Творог с Ананасовым Вареньем | 100 g | 140 | 10.5 | 16.5 | 3.2 | — |
| Творог с Брусничным Вареньем | 100 g | 140 | 10.5 | 16.5 | 3.2 | — |
| Творог с Земляничным Вареньем | 100 g | 140 | 11.2 | 15.9 | 3.5 | — |
| Творог с Манго | 100 g | 140 | 10.5 | 16.5 | 3.2 | — |
| Творог со Сметаной 8,5% | 100 g | 130 | 10.5 | 3.2 | — | — |
| Творог Гармония 5% | 100 g | 124 | 17.0 | 1.8 | 5.0 | — |
| Йогурт с Киви и Фейхоа | 100 g | 120 | 5.7 | 13.0 | 4.8 | — |
| Творог 5% | 100 g | 118 | 15.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Творог | 100 g | 116 | 16.7 | 1.0 | 5.0 | — |
| Творог Мгарский 5% | 100 g | 116 | 16.7 | 1.0 | 5.0 | — |
| Творог 2% | 100 g | 105 | 17.5 | 1.8 | 2.0 | — |
| Жидкое Мороженное | 100 g | 99 | 4.1 | 14.0 | 3.0 | — |
| Тофу с Укропом и Чесноком | 100 g | 98 | 13.3 | 3.3 | 4.8 | — |
| Йогурт с Инжиром, Курагой и Черносливом | 100 g | 95 | 3.4 | 15.6 | 2.1 | — |
| Тофу Пикантный | 100 g | 93 | 9.0 | 1.5 | 4.3 | — |
| Йогурт | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Йогурт с Апельсином | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Йогурт с Вишней и Черешней | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Йогурт с Земляникой | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Йогурт с Манго | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Тофу Натуральный | 100 g | 89 | 13.0 | 2.3 | 4.3 | — |
| Творог Обезжиренный | 100 g | 85 | 18.0 | 3.3 | 0.0 | — |
| Биоряженка 3,6% с Грушей и Ванилью | 100 g | 82 | 3.0 | 10.0 | 3.6 | — |
| Творог Мгарский Нежирный | 100 g | 80 | 18.0 | 1.9 | 0.0 | — |
| Биоряженка с Яблоком и Корицей | 100 g | 79 | 2.5 | 9.2 | 3.6 | — |
| Биокефир с Клубникой 2,8% | 100 g | 75 | 2.7 | 9.7 | 2.8 | — |
| Биокефир с Ананасом | 100 g | 73 | 2.7 | 9.1 | 2.8 | — |
| Молоко Цельное | 100 g | 73 | 3.0 | 4.7 | 4.7 | — |
| Тофу Классический | 100 g | 73 | 8.1 | 0.6 | 4.2 | — |
| Молоко 3,5% | 100 g | 62 | 2.8 | 4.6 | 3.5 | — |
| Молоко 2,8% | 100 g | 60 | 3.0 | 4.5 | 2.8 | — |
| Кефир 3,2% | 100 g | 57 | 3.0 | 4.0 | 3.2 | — |
| Молоко 2,5% | 100 g | 53 | 3.0 | 4.7 | 2.5 | — |
| Клубника в Желе | 100 g | 50 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Мандарин в Желе | 100 g | 50 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Вишня в Желе | 100 g | 45 | 0.0 | 11.0 | 0.0 | — |
| Лимонад | 100 g | 45 | 0.0 | 11.0 | 0.0 | — |
| Молоко 1,5% | 100 g | 44 | 3.0 | 4.7 | 1.5 | — |
| Кефир 1% | 100 g | 37 | 3.0 | 4.0 | 1.0 | — |
| Кефир Нежирный | 100 g | 33 | 3.0 | 4.0 | 0.5 | — |
| Молоко Нежирное | 100 g | 31 | 3.0 | 4.7 | 0.1 | — |
Dieses Menü lesen
Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 717 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von Гармония (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Гармония brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%93%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%8F, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Mit zwei Tipps zum heutigen Tag hinzufügen
Tragen Sie eine Kettenmahlzeit in der App ein, und sie landet in derselben Tagessumme wie alles, was Sie zu Hause kochen.