TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › garmoniya-ru
Nutrition Гармония (RU)
Calories, protéines, glucides et lipides pour 62 plats Гармония (RU), tels que listés par FatSecret RU (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Масло Сливочное 82,5% | 100 g | 748 | 0.6 | 0.8 | 82.5 | — |
| Масло Сливочное | 100 g | 662 | 1.0 | 1.4 | 72.5 | — |
| Печенье | 100 g | 520 | 7.3 | 63.4 | 26.3 | — |
| Гранола с Изюмом | 100 g | 460 | 9.5 | 61.0 | 18.5 | — |
| Напиток Витаминизированный Сухой | 100 g | 380 | 0.0 | 96.0 | 0.0 | — |
| Зефир Глазированный | 100 g | 370 | 3.0 | 60.0 | 11.0 | — |
| Торт Сметанный | 100 g | 349 | 5.2 | 48.1 | 11.1 | — |
| Зефир | 100 g | 305 | 1.1 | 79.4 | 0.0 | — |
| Сметана 20% | 100 g | 204 | 2.5 | 3.4 | 20.0 | — |
| Сырок Сладкий с Глазурью | 100 g | 194 | 11.2 | 21.5 | 7.0 | — |
| Творог со Сгущенным Молоком | 100 g | 193 | 12.0 | 22.3 | 6.2 | — |
| Сметана 16% | 100 g | 168 | 3.0 | 3.0 | 16.0 | — |
| Тофу Копченый | 100 g | 167 | 16.7 | 2.0 | 10.2 | — |
| Сметана 15% | 100 g | 159 | 2.9 | 3.0 | 15.0 | — |
| Творог 9% | 100 g | 157 | 16.0 | 3.0 | 9.0 | — |
| Творожная Масса с Изюмом | 100 g | 154 | 13.8 | 15.0 | 4.3 | — |
| Масса Творожная с Курагой | 100 g | 151 | 14.0 | 14.1 | 4.3 | — |
| Творожная Масса с Курагой 4,5% | 100 g | 151 | 14.0 | 14.1 | 4.3 | — |
| Сырники | 100 g | 147 | 14.0 | 11.0 | 5.2 | — |
| Сырники Творожные | 100 g | 147 | 14.0 | 11.0 | 5.2 | — |
| Творожные Сырники | 100 g | 147 | 14.0 | 11.0 | 5.2 | — |
| Творог с Ананасовым Вареньем | 100 g | 140 | 10.5 | 16.5 | 3.2 | — |
| Творог с Брусничным Вареньем | 100 g | 140 | 10.5 | 16.5 | 3.2 | — |
| Творог с Земляничным Вареньем | 100 g | 140 | 11.2 | 15.9 | 3.5 | — |
| Творог с Манго | 100 g | 140 | 10.5 | 16.5 | 3.2 | — |
| Творог со Сметаной 8,5% | 100 g | 130 | 10.5 | 3.2 | — | — |
| Творог Гармония 5% | 100 g | 124 | 17.0 | 1.8 | 5.0 | — |
| Йогурт с Киви и Фейхоа | 100 g | 120 | 5.7 | 13.0 | 4.8 | — |
| Творог 5% | 100 g | 118 | 15.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Творог | 100 g | 116 | 16.7 | 1.0 | 5.0 | — |
| Творог Мгарский 5% | 100 g | 116 | 16.7 | 1.0 | 5.0 | — |
| Творог 2% | 100 g | 105 | 17.5 | 1.8 | 2.0 | — |
| Жидкое Мороженное | 100 g | 99 | 4.1 | 14.0 | 3.0 | — |
| Тофу с Укропом и Чесноком | 100 g | 98 | 13.3 | 3.3 | 4.8 | — |
| Йогурт с Инжиром, Курагой и Черносливом | 100 g | 95 | 3.4 | 15.6 | 2.1 | — |
| Тофу Пикантный | 100 g | 93 | 9.0 | 1.5 | 4.3 | — |
| Йогурт | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Йогурт с Апельсином | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Йогурт с Вишней и Черешней | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Йогурт с Земляникой | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Йогурт с Манго | 100 g | 90 | 2.8 | 14.0 | 2.7 | — |
| Тофу Натуральный | 100 g | 89 | 13.0 | 2.3 | 4.3 | — |
| Творог Обезжиренный | 100 g | 85 | 18.0 | 3.3 | 0.0 | — |
| Биоряженка 3,6% с Грушей и Ванилью | 100 g | 82 | 3.0 | 10.0 | 3.6 | — |
| Творог Мгарский Нежирный | 100 g | 80 | 18.0 | 1.9 | 0.0 | — |
| Биоряженка с Яблоком и Корицей | 100 g | 79 | 2.5 | 9.2 | 3.6 | — |
| Биокефир с Клубникой 2,8% | 100 g | 75 | 2.7 | 9.7 | 2.8 | — |
| Биокефир с Ананасом | 100 g | 73 | 2.7 | 9.1 | 2.8 | — |
| Молоко Цельное | 100 g | 73 | 3.0 | 4.7 | 4.7 | — |
| Тофу Классический | 100 g | 73 | 8.1 | 0.6 | 4.2 | — |
| Молоко 3,5% | 100 g | 62 | 2.8 | 4.6 | 3.5 | — |
| Молоко 2,8% | 100 g | 60 | 3.0 | 4.5 | 2.8 | — |
| Кефир 3,2% | 100 g | 57 | 3.0 | 4.0 | 3.2 | — |
| Молоко 2,5% | 100 g | 53 | 3.0 | 4.7 | 2.5 | — |
| Клубника в Желе | 100 g | 50 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Мандарин в Желе | 100 g | 50 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Вишня в Желе | 100 g | 45 | 0.0 | 11.0 | 0.0 | — |
| Лимонад | 100 g | 45 | 0.0 | 11.0 | 0.0 | — |
| Молоко 1,5% | 100 g | 44 | 3.0 | 4.7 | 1.5 | — |
| Кефир 1% | 100 g | 37 | 3.0 | 4.0 | 1.0 | — |
| Кефир Нежирный | 100 g | 33 | 3.0 | 4.0 | 0.5 | — |
| Молоко Нежирное | 100 g | 31 | 3.0 | 4.7 | 0.1 | — |
Lire ce menu
L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 717 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition de Гармония (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Гармония brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%93%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%8F, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Ajoutez-le à aujourd’hui en deux appuis
Enregistrez un repas de chaîne depuis l’app et il rejoint le même total quotidien que tout ce que vous cuisinez à la maison.