TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › siemensampyla
Siemensämpylä
Siemensämpylä (Gateau (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 328 kcal, 11.3 g proteiinia ja 13.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 328 kcal | 328 |
| Proteiini | 11.3 g | 11.3 |
| Hiilihydraatit | 38.7 g | 38.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 13.1 g | 13.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 58 minuuttia reipasta kävelyä tai 30 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Gateau (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Limejuustokakku
331 kcal annosta kohti
Laskiaispulla Pistaasitäytteellä
349 kcal annosta kohti
Laskiaispulla Hillolla
306 kcal annosta kohti
Pistaasisolmu
355 kcal annosta kohti
Täytetty Sämpylä Juusto & Tomaatti
295 kcal annosta kohti
Aprikoosi-Rahkasolmu
365 kcal annosta kohti
Kaikki Gateau (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.