TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › tvorog-9
Творог 9%
Творог 9% no Геркулес (RU) tem 150 kcal por porção declarada, com 16.0 g de proteína e 9.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 150 kcal | 150 |
| Proteínas | 16.0 g | 16.0 |
| Hidratos de carbono | 2.0 g | 2.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 9.0 g | 9.0 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 27 minutos de caminhada rápida ou 14 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 8% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Геркулес (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-11
Itens semelhantes nesta ementa
Филе Карпаччо
150 kcal por porção
Мороженое Друзямба
150 kcal por porção
Варенички Пюрешка
150 kcal por porção
Брынза 20%
151 kcal por porção
Моментальная Овсяная Каша Кусочки Шоколада с Молоком
152 kcal por porção
Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом
147 kcal por porção
Todos os itens de Геркулес (RU) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.