TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-ovoshchami-i-shpinatom
Киш с Овощами и Шпинатом
Киш с Овощами и Шпинатом (Good Food (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 254 kcal, 12.0 g valku ja 17.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 254 kcal | 254 |
| Valgud | 12.0 g | 12.0 |
| Süsivesikud | 17.0 g | 17.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 17.0 g | 17.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 45 minutit reipat kõndi või 23 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 13% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Good Food (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Сырники с Чиа и Вишневым Соусом
254 kcal portsjoni kohta
Табуле
253 kcal portsjoni kohta
Лапша Гречневая с Кальмаром и Овощами
252 kcal portsjoni kohta
Чернослив
256 kcal portsjoni kohta
Котлета из Судака, Картофельное Пюре со Шпинатом, Мини-Морковь
256 kcal portsjoni kohta
Инжир Сушеный
257 kcal portsjoni kohta
Kõik Good Food (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.