TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › tvorozhnaya-zapekanka
Творожная Запеканка
Творожная Запеканка iš Good Food (RU) turi 233 kcal nurodytoje porcijoje, su 24.0 g baltymų ir 6.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 233 kcal | 155 |
| Baltymas | 24.0 g | 16.0 |
| Angliavandeniai | 19.6 g | 13.1 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 6.3 g | 4.2 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 41 minučių greito ėjimo arba 21 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 12% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Good Food (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ролл С Индейкой
233 kcal porcijoje
Омлетные Маффины с Сыром
232 kcal porcijoje
Суп Карри с Куриным Филе
231 kcal porcijoje
Яичный Рулет с Творожным Сыром
230 kcal porcijoje
Венская Вафля из Шпината с Греческим Йогуртом
237 kcal porcijoje
Биточки Картофельные с Грибным Соусом
229 kcal porcijoje
Visi Good Food (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.